今年是结婚的第三年，我们开始备孕，前段时间给医院做了精液检查，没有穿刺，是用手淫的方式提取精子，但是我怕影响精子的质量，提取精子后精子需要恢复多长时间才可以再次开始同房备孕呢？

一般来说，现在的男性在进行过一次房事之后，精子需要一定的时间来恢复充盈，通过手淫的方式做精液检查射精一次也是同样的道理。

不过这也要看个人的体质，有的人恢复得还是很快的，平时要注意调理身体，不要经常酗酒以及吸烟，这样才能获得一个健康的精子，有助于备孕。

30 岁前的男性在 射精 后需要一周时间恢复

一个正常健康的男人，30 岁前做一次 射精，一周就能完全恢复；40 岁做一次 射精，半个月就能完全恢复。50 岁，一个 射精，一个月就能恢复。

精子一般需要三个月左右才能成熟，所以三个月为备孕黄金期，准爸爸可以提前一点调整作息，健康饮食，合理安排同房次数，更有助于提高精子质量，增加受孕几率。

上个月刚结婚，和老婆的感情比较好，所以同房的频率比较高，我们一直在备孕，老婆这个月的排卵期我们准备同房一次，希望这次就中，提前禁欲几天精子质量最好？

备孕时，准备在排卵期同房，一般建议最好提前5～7天禁欲。